產前運動示範
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順產後，自然產的媽咪在產後4-6週即可開始運動；剖腹產的媽咪因傷口較大則建議6-12週再開始運動。以下示範孕動為各孕期都適用的運動，包含放鬆、伸展、肌力訓練，可供孕媽 ...,,2022年6月30日—為了讓懷孕的媽媽們，在家裡也能好好動一動，這次我們請姜姜老師準備一系列孕婦瑜珈，姜姜老師也表示，這次要示範的適合即將臨盆的媽媽練習的產前 ...,2020年7月7日—準媽咪懷孕早期走走平路就好，中後期可走路加上瑜珈，甚至游泳、踩...
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大家都知道隱私的重要性，但是Email隱私是比較少人注意的，很多時候在我們申請會員、用Email下載免費資源時，Email很可能就已經外流，而這些外流的Email正是我們信箱中如此多垃圾信、廣告信的來源，甚至還有釣魚...